岁末年初，是体检的高峰期。当您收到报告并看到增生、斑块和心律不齐时，您是否感到震惊？不要恐慌！有很多听起来很可怕的“疾病”其实并不需要治疗。过度治疗会对身体造成伤害。事实上，当我们认识到三种类型的情况时，我们就会感到舒服。首先，心脏瓣膜退化、骨刺、老花眼以及不引起狭窄的颈动脉斑块都是衰老的正常表现。只要没有明显症状，不需要吃药或治疗，只要定期注意即可。例如，骨刺是关节的自我保护。如果他们不受伤，不影响活动，我们就可以安心生活了。也有一些情况根本不是疾病，而是正常的生理现象，比如心律失常，通常是由于压力或呼吸引起的，不是心脏病，只要你作息有规律即可；宫颈癌管腔上皮异位早已取消，如果没有问题就不用担心；乳腺增生是激素的小波动，大部分可以自行消退，所以不用担心癌变。另外，还有一些疾病是不需要随意治疗的。调整生活习惯是最好的药方。保持清醒并少喝浓茶和咖啡可以改善偶尔出现的心率过早。慢性浅表性胃炎可以通过清淡饮食、细嚼慢咽来缓解。轻度脂肪肝可以通过控制口腔和多运动来逆转。 （海报新闻综合人民日报健康客户端编辑杜正民潘文李一展）