“脾胃虚弱，就会引发百病。”想要保护它，首先要控制饮食。脾胃虚弱的人会从脸上看到。嘴唇。脾胃虚弱的人常常会出现嘴唇发白，容易出现干燥、干裂、干裂的情况。另外，口臭、牙龈肿痛等症状，往往与脾胃运化能力不足、体内湿热有关。睡觉时流口水也是脾虚的表现。鼻子 鼻腔干燥、嗅觉丧失、感冒，往往是脾胃虚弱造成的。鼻子发红的人，往往是胃有热气。鼻子发青并伴有腹痛也说明脾胃功能不好。眼睛如果脾胃不好，就容易出现气血不足，进而影响肝脏。肝开目，故目为神。容易疲倦，看不清楚。另外，如果经常出现眼睛红肿、脸肿等情况，也可能是脾脏出了问题。另外，脾胃虚弱会导致肾气不足，常表现为耳鸣甚至耳聋。改掉这4个习惯，你的脾胃恢复一大半。吃太多了。想要脾胃好，首先要规律饮食。不能吃得太多，也不能空腹吃，也不能吃饱吃，否则会增加脾胃的负担。吃晚了。晚餐最好在20：00之前吃，以免扰乱胃肠消化的生物钟，减轻巴利和胃的负担。吃得太辣很多人认为吃辣椒可以刺激食欲，但过量食用辣椒会引起出血、腹痛、便血等不适症状。因此，你应该吃辣椒要适量，尤其是脾胃不好的人。应少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等。若食过寒食物，喜寒则脾阳受困，四肢神志得不到滋养，气血不足，就会出现头晕、昏厥的症状。脾胃最怕生冷的食物。这里的寒不仅仅指食物的寒性，还包括食物的寒性。